职场女性,如何平衡事业与生活推荐3本书

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职场女性,如何平衡事业与生活推荐3本书

你身边有没有这样的职场女性: 恋爱谈得风生水起,工作事事不落;每周打卡健身,保持好身材;朋友圈中是旅游达人,职场中是上司的得力助手。
 
如何才能成为这样一个美丽自信,工作生活两不误的职场女神呢?
 
我们为你精选了3本好书,书中行之有效的方法,将助你完美平衡工作和生活。 欢迎你把它分享给身边的女性朋友。
 
《 女性脑 》
健康是做好一切事的重要前提。想要身心健康,必须先大脑健康。
 
这本书会从女性的角度,给你提供激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、塑身等12个健康实践方案。比如:
 
利用改变饮食、改变生活方式等方法平衡激素。
利于大脑健康的饮食9法则:摄入“高品质的热量”,但不要太多;吃高品质的瘦肉蛋白质……
通过冥想练习、提高精神追求等方法缓解焦虑情绪。
不论在家庭、职场中,都能使身心保持在非常好的状态。
电子书
女性脑
创造性地提出了决定女性健康的“4个圆”,即4大评判健康的维度,给出涵盖生理健康、心理健康、社会关系、精神追求的全方位健康方案,手把手帮你实现健身美体的夙愿。
 
《时间管理手账》
所有人都拥有相同的时间,但为什么有些女性就能同时兼顾家庭和事业?
 
这本书研究了多数成功女性的时间表,为你总结出提升效率、掌管时间的策略。
 
比如,你可以将自己每天的行程列出详细的时间表,把做早饭、陪孩子玩或是冲凉这些小事也进行准确的时间分配,让日程更加紧凑,充分利用零碎时间。
 
帮你把有限的时间,更有效地利用起来。
 
电子书
时间管理手账
提升效率,告别瞎忙。9个章节,告诉你如何给家人、朋友、睡眠、运动和休闲,留出更多时间。
 
《 理性的抉择 》
面对工作与生活中的纠结处境,女性应该如何自处?
 
这本书将带你重新审视女性在决策方面的独特优势:女性相比追求风险的男性,更懂得警惕风险。
 
同时,也为你打造一套简单实用的决策方法:留心错误的判断、记录决策过程的点点滴滴……